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Detalle del producto

PVP: 15.90 €
ASHTANGA YOGA
Autor: HERP, BLANCA
Editorial: ROBINBOOK
Año edición: 01-10-2019
Colección: NUTRICION & FITNESS
ISBN: 978-84-9917-558-4
Ref. fabricante: 8499175584
EAN: 9788499175584
Nº páginas: 176
Materia Bic:SALUD Y DESARROLLO PERSONAL

Sinopsis

Este curso fácil de Ashtanga yoga te enseña a partir de una serie de fáciles lecciones cómo puedes alcanzar la paz y la relajación. Gracias a sus magníficas lecciones y a las fotografías paso a paso podrás progresar gradualmente e ir ganando fuerza, flexibilidad y resistencia, permitiéndote combinar las posturas aprendidas en los entrenamientos con un poderoso trabajo que fortalecerá tu mente, tu cuerpo y tu espíritu. Con esta guía fácil de Ashtanga yoga conseguirás llegar a un ansiado estado de bienestar que fortalecerá tu salud física, mental y emocional. • El prana y la magia de la respiración. • Vinyasa o la calculada sincronización entre la respiración y el movimiento. • Secuencia de asanas en posturas de pie. • La secuencia del guerrero: entre un paso hacia delante y la fuerza de la quietud. • Secuencias en posición sedente.