Sinopsis
Los baños de bosque, el secreto japonés para conectar con la naturaleza, sanar nuestro cuerpo y relajar nuestro espíritu Uno de los temas de mayor impacto en la actualidad Los baños de bosque tienen efectos positivos en el aspecto psicológico: ayudan a disminuir el estrés, la ansiedad, la depresión, el desánimo y la fatiga y contribuyen a un aumento del bienestar, la tranquilidad y el vigor. Todo esto hace que mejore el estado de ánimo y también la calidad del sueño. Esta práctica también tiene efectos fisiológicos: ayuda a disminuir la presión arterial y la frecuencia cardíaca, modula el sistema hormonal (el cortisol, la adrenalina, la oxitocina, serotonina...) y activa el sistema inmunitario. Con este libro no solo te proponemos un acercamiento a la naturaleza, sino que tu salud pueda beneficiarse de ella y encuentres el camino que te acerca a la felicidad. La cultura japonesa de la naturaleza. El baño de bosque paso a paso. La ciencia y la terapia con los bosques. La vida secreta de los árboles. Sobre las Autoras: Blanca Herp es autora de varios libros y colaboradora habitual en revistas dedicadas a la salud natural. Licenciada en biología y experta divulgadora, imparte cursos, conferencias y talleres de manera creativa y práctica. En Redbook Ediciones ha publicado La cura de uvas, Detox, Alimentos anticáncer, Superfoods, Vegano fácil, Macrobiótica fácil, Yoga energético y Superzumos verdes. Laura Torres periodista escribe sobre temas de ecología, salud y vida natural en las principales revistas y blogs especializados. Autora de: La equinácea y otros aliados de tus defensas; Limón, ajo y cebolla; Nuevas bebidas saludables y Aceite del árbol del té.
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