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RESPIRA
NESTOR, JAMES

Detalle del producto

PVP: 18.90 €
RESPIRA
Autor: NESTOR, JAMES
Editorial: PLANETA
Año edición: 13-01-2021
Colección: NO FICCION
ISBN: 978-84-08-23722-8
EAN: 9788408237228
Nº páginas: 352
Medidas: 150x230 mm
Materia Bic:MEDICINA POPULAR Y SALUD
MENTE, CUERPO Y ESPIRITU

Sinopsis

«Si respiras, necesitas leer este libro.
»Wallace Nichols

«Un libro transformador que va a cambiar completamente la manera en la que pensamos en nuestro cuerpo y nuestra mente.
» Joshua Foer
¿Sabías que de las 5.400 especies de mamíferos somos la única que tiene los dientes torcidos? Hace 150 años el ser humano dejó de masticar, y con ello no solo se inició un proceso de deformación de nuestras mandíbulas, sino que empezamos a respirar por la boca en lugar de por la nariz.
En este apasionante libro, que ya ha seducido a millones de lectores en todo el mundo, descubriremos que los humanos llevamos cerca de dos siglos involucionando y las graves consecuencias que ello tiene en nuestra salud física y mental. Aprenderemos cómo podemos revertir esta situación y acabar para siempre con los problemas de sueño, ronquidos y dolor de espalda, reducir el estrés, disfrutar más del sexo y prevenir el envejecimiento.
No importa lo que comas ni cuánto ejercicio hagas; da igual que seas joven, fuerte e inteligente. Tu salud depende esencialmente de la manera en que respiras. Y lo estás haciendo mal.