MUCHO MAS QUE FITNESS |
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Autor: | ESCOLA, CESC |
Editorial: | PLANETA |
Año edición: | 13-01-2021 |
Colección: | PLANETA INTERNACIONAL |
ISBN: | 978-84-08-23718-1 |
EAN: | 9788408237181 |
Nº páginas: | 304 |
Medidas: | 180x230 mm |
Materia Bic: | DEPORTES Y RECREACION AL AIRE LIBRE |
TELEVISION | |
AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL | |
GIMNASIA |
Sinopsis
Todos tenemos algo que se nos da bien, una magia que transmitir, y Cesc Escolà, el entrenador de moda más televisivo del momento, tiene el don de motivar a las personas para cambiar sus hábitos, hacer que el ejercicio sea algo divertido y contagiar su entusiasmo a un público de todas las edades. El carismático profesor de fitness de OT y líder de "Muévete en casa", el programa de TVE que nos animaba a hacer ejercicio durante el confinamiento, sorprende con un libro para ponerte en forma en solo dos semanas y cambiar de hábitos mediante rutinas deportivas y una serie de pautas nutricionales.
Mucho más que fitness nos descubre cuáles son las claves que debe seguir cualquier entrenamiento para que resulte tan eficaz como divertido y romper, de una vez por todas, el bucle del sofá.
El entrenador más televisivo del momento nos ayuda a encontrar la motivación para ponernos en forma y vivir de una manera más saludable.