Sinopsis
Mindfulness Práctico es una excelente guía que te enseña de modo minucioso cómo aplicar en la vida diaria los bien conocidos beneficios del mindfulness: vivir en el momento presente y conquistar la felicidad.
Mindfulness Práctico incluye:
. Preguntas y respuestas que te permiten explorar tu forma de pensar y descubrir los patrones de pensamiento inútiles o destructivos.
. Ejercicios diseñados para mostrarte cómo poner en práctica la atención plena cuando realmente la necesitas: una presentación, un examen, un desafío deportivo...
. Meditaciones especialmente seleccionadas para practicarlas fácilmente en tu día a día, explicadas paso a paso para encaminarte a la vivencia plena del presente.
Potencia tu autoestima . Cultiva relaciones más satisfactorias
Mejora tu concentración . Alcanza tus objetivos
Supera el estrés . Disfruta de todo lo que la vida te ofrece
Con Mindfulness Práctico podrás crear tu propio programa de meditación y experimentar sus beneficios cada día.
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