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Detalle del producto

PVP: 10.90 €
MAGIA DEL PILATES, LA
Autor: MARIKO Y TOMOYA
Editorial: KITSUNE BOOKS
Año edición: 01-11-2020
Colección: BIENESTAR
ISBN: 978-84-16788-83-5
EAN: 9788416788835
Nº páginas: 144
Medidas: 150x230 mm
Idioma:CASTELLANO
Materia Bic:LIBROS DE EJERCICIO Y ENTRENAMIENTO FISICOS

Sinopsis

Disfruta del bienestar integral con solo cinco minutos de ejercicios al día.

¿Necesitas activar el cuerpo y calmar la mente, pero no tienes tiempo? Mariko y Tomoya, creadores del principal canal de fitness de Japón, B-life, ofrecen en este libro un programa semanal de pilates con el que, con solo cinco minutos de ejercicio al día, tonificarás las zonas rebeldes y fortalecerás la mente.

La magia del pilates es la guía definitiva para todas aquellas personas que quieran conseguir una figura esbelta y disfrutar de un bienestar integral. Con rutinas para trabajar áreas específicas, ejercicios de relajación y consejos para adoptar una actitud positiva, conseguirás tu objetivo, ya sea sentirte bien en tu propia piel, vivir con más energía o liberarte del estrés del día a día.


íAlcanza el equilibrio perfecto entre cuerpo y mente con Mariko y Tomoya!