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Detalle del producto

PVP: 17.95 €
LIBRO DEL AUTOCUIDADO, EL
Autor: JENNIFER ASHTON
Editorial: DIANA
Año edición: 28-04-2020
Colección: AUTOCONOCIMIENTO
ISBN: 978-84-18118-06-7
Ref. fabricante: 10257517
EAN: 9788418118067
Nº páginas: 328
Peso: 344
Medidas: 145x210 mm
Idioma:CASTELLANO
Materia Bic:AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL
DIA DE LA MADRE
AFIRMACION PERSONAL, MOTIVACION Y AUTOESTIMA
MENTE, CUERPO Y ESPIRITU

Sinopsis

Aunque pensemos que llevamos una vida saludable, nuestro día a día suele consistir en ir de aquí para allá sin tiempo para respirar, y mucho menos escucharnos o sentirnos. La Dra. Jennifer Ashton, reputada ginecóloga y obstetra de Estados Unidos, tomó conciencia de ello y decidió dedicar un año a investigar y experimentar en su propia piel en qué consiste el verdadero autocuidado proponiéndose un único reto cada mes: acostarse antes, beber menos alcohol, hacer un detox digital?
El libro del autocuidado es una invitación a evaluar nuestra vida y reorganizar nuestras prioridades en un viaje de 12 meses alrededor de este concepto. En un tono práctico, cercano e inspirador, la Dra. Ashton utiliza su propia experiencia y sus conocimientos médicos para acompañarnos en estos cambios hacia un estilo de vida consciente que nos hará sentirnos con más energía y más seguras de nosotras mismas.