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DORMIR CONSCIENTE
STANLEY, TRACEE

Detalle del producto

PVP: 14.00 €
DORMIR CONSCIENTE
NIDRA YOGA PARA LA RELAJACION PROFUNDA Y EL DESPERTAR DE LA LUCID
Autor: STANLEY, TRACEE
Editorial: GAIA EDITORIAL
Año edición: 06-04-2022
Colección: YOGA
ISBN: 978-84-8445-975-0
EAN: 9788484459750
Encuadernación: Rustica
Nº páginas: 256
Peso: 329
Medidas: 145x210 mm
Idioma:CASTELLANO
Materia Bic:FILOSOFIA ORIENTAL Y DE LA INDIA

Sinopsis

UNA TRANSFORMADORA PRÁCTICA DE RELAJACIÓN Y AUTOINDAGACIÓN
El Nidra yoga es comúnmente conocido como el yoga del sueño. También como el sueño consciente o el sueño de los yoguis. Esta disciplina yóguica permite permanecer despierto y consciente mientras el cuerpo y la mente descansan, lo cual brinda la oportunidad de desarrollar una comprensión más profunda de uno mismo y de nuestra verdadera naturaleza.
En Dormir consciente, Tracee Stanley, profesora y practicante de Nidra yoga con más de 20 años de experiencia, nos introduce en la historia de esta disciplina, en la relajación del cuerpo y en la mente, y en el sorprendente poder de descansar durante nuestra vida cotidiana.
Esta guía, útil y accesible, muestra seis prácticas esenciales vinculadas con las cinco envolturas sutiles del cuerpo, o koshas: la física, relacionada con los alimentos, la energética, la mental, la de la sabiduría y la de la dicha. Incluye actividades breves y accesibles para personas con poco tiempo, además de plantear temas para la reflexión y la autoindagación a lo largo de todo el libro.