Sinopsis
Todos deseamos vivir mejor y adquirir unas costumbres saludables que nospermitan disfrutar. Para conseguirlo, la sección «Objetivo bienestar» delprograma Espejo público te acerca el conocimiento de las tradiciones quedurante siglos han mantenido en forma a miles de personas de todo el mundo.
Los diez hábitos de la gente saludable recoge los consejos másdestacados de los que hemos disfrutado en esta sección y profundiza en las diezclaves fundamentales para llevar una vida plena y feliz:
? Cómo afrontar el día a día con actitud positiva
? Qué se esconde en nuestro cerebro
? La mejor forma de gestionar correctamente las prioridades
? Alimentar el cuerpo es tan necesario como alimentar la mente
? ¿Dónde están las endorfinas?
? Dormir para poder soñar
? Nuestra casa: nuestro refugio
? Cuidarnos para sentirnos mejor
? Atreverse a dar el paso
? Comenzar una nueva vida
Los mejores consejos y toda la información sobre los más destacados estudiosrealizados por prestigiosos científicos nacionales e internacionales, así comootras recomendaciones bibliográficas y la guía constante de los principalesexpertos sobre los temas tratados.
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