Sinopsis
La falta de energía, el envejecimiento o muchas patologías están relacionadas con la pérdida de flexibilidad inmuno-metabólica. En este libro encontrarás los fundamentos sobre cómo alcanzar esta flexibilidad, partiendo de su conexión con el metabolismo y el sistema inmune. Además, conocerás en profundidad dos de las grandes herramientas que se utilizan para alcanzarla: el ayuno intermitente y la dieta cetogénica. ¿Cuáles son las bases fisiológicas que sostienen estos protocolos? Gracias a ellos podemos manejar los diferentes contextos individuales y clínicos, aprender a usar estas estrategias de una manera eficiente y relacionar la flata de flexibilidad inmuno-metabólica del organismo con múltiples enfermedades. Conceptos como nutrición, biorritmos, entrenamiento, suplementación o parámetros analíticos están muy presentes en estas páginas, con información complementaria que te ayudará a adentrarte tanto en el ayuno intermitente como en la cetosis. Nuestro enfoque está respaldado por información científica y experiencia clínica, por lo que es ideal para cualquier persona independientemente de su objetivo. En definitiva, un libro que tiene a la salud como punto de referencia. Alcanzar la flexibilidad inmuno-metabólica va más allá de una mejoría estética o deportiva, ya que permite avanzar hacia una vida más saludable a todos los niveles (salud hormonal, intestinal, digestiva, respiratoria o cardiovascular). La salud integral requiere del entendimiento del cuerpo como un conjunto de sistemas que funcionan en equilibrio, siendo la flexibilidad inmuno-metabólica la base de esta.
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