Sinopsis
Escrito desde la experiencia personal y desde el corazón, Ferran Cases
nos revela las rutinas y las herramientas que han hecho que muchas
personas alcancen unos resultados óptimos para superar y vencer el
trastorno de la ansiedad y aumenten sus niveles de felicidad. A través de
sus vivencias y de muchos de los casos que ha tratado a lo largo de anos,
este prestigioso anxiety trainer creó el método BYE BYE ANSIEDAD, que nos
muestra las claves para entender y combatir esta respuesta del organismo:
- Qué es y por qué aparece en nuestras vidas
- Una fórmula novedosa para superarla de manera ordenada y coherente
- Pautas diarias para sentirse libre de síntomas
- Los hábitos científi camente demostrados para no volver a sentirte mal
Gracias al estudio y la investigación llevados a cabo por Ferran Cases, así
como las prácticas y técnicas milenarias aprendidas a lo largo de más de
una década, esta obra te ofrece el impactante y sorprendente método y las
dos reglas imprescindibles para combatir y superar la ansiedad:
1. Dedicar tiempo a conocerse bien, es decir, saber quién eres y qué
necesitas. Cuáles son tus defectos y potenciales. Qué te gusta y qué no. Y
aprender a amarte y aceptarte.
2. Seguir un método que te ayude, paso a paso, a llegar al punto número
1.BYE BYE ANSIEDAD es el método que te ayuda a dejar atras la ansiedad
tras alcanzar la cima de una montaña: el Monte de la Serenidad.
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