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Detalle del producto

PVP: 16.95 €
BIBLIA DEL YOGA MODERNO, LA
LA GUIA DEFINITIVA DEL YOGA ACTUAL
Autor: BROWN, CHRISTINA
Editorial: GAIA EDITORIAL
Año edición: 01-01-2018
Colección: BIBLIA
ISBN: 978-84-8445-611-7
EAN: 9788484456117
Encuadernación: Rustica
Nº páginas: 400
Peso: 610
Medidas: 165x140 mm
Idioma:CASTELLANO
Materia Bic:GIMNASIA

Sinopsis

En este libro descubrirás:
* Prácticas y técnicas de yoga moderno para incrementar tu fl exibilidad y tu fortaleza, aliviar el estrés y calmar tu mente.
* Una guía paso a paso para practicar secuencias fl uidas activas (vinyasa flow yoga), una reseña de posturas de suelo más reposadas y restaurativas (yin yoga) e indicaciones para meditar.
* Recomendaciones para principiantes así como consejos avanzados para yoguis que deseen profundizar en su práctica.
* Combinaciones de posturas para crear tu propia práctica completa y equilibrada de
yoga en casa.
* Pautas para modificar las posturas de acuerdo a tus necesidades y a tu experiencia individual.